Masalah kita sama
Iya sama-sama ngantuk setelah makan siang, betul?
Solusinya bagaimana? Berikut ini solusinya:
1. Kalau makan siang jangan kebanyakan. Di samping Sabda Rasul Makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Membatasi makanan juga mengurangi Lemak berlebih. Bisa beralih ke Makanan Karbohidrat Kompleks dan makanan manis.
2. Bantu dengan Kafein. Kafein dapat menolak ngantuk, salah satunya dengan minum minuman cokelat.
3. Gerakan Ringan. Olahraga bukan cuma pagi saja kan? bisa juga siang-siang,seperti gerak-gerak bahu, memijit jari-jemari, kalau sanggup lakukan push up atau lompat-lompat, yang ini jangan berlebihan, nanti makananya keluar lagi hahaha
4. Air Putih. Biasanya habis makan orang cenderung dehidrasi atau terasa haus, jadi siapkan sebotol air putih di meja kerja. (Ini baik untuk guru, pelajar, mahasiswa dan pegawai kantoran)
5. Tidur-tidur Ayam
Pernah ti,dur 7 menit Serasa 7 Jam? Coba saja praktekkan.. Ambil posisi yang tidak terlalu nyaman agar tidur tidak keterusan ya hehe
Semoga bermanfaat ˆ⌣ˆ
Klik +1 dan like bila artikel di atas bermanfaat :)
0 komentar:
Posting Komentar
[ Gunakan Kotak Komentar Popup untuk Berkomentar ]